"Selama tiga kali cross country, kondisi para pemain bagus-bagus. Mudah-mudahan ini bekal bagus untuk kompetisi nanti," kata Dino, usai cross country di kawasan Cikole Lembang, Kab. Bandung Barat, Selasa (18/9).
Menurutnya, para penggawa Persib selama program lari di alam terbuka berjalan mampu menyelesaikannya tanpa masalah. Itu terlihat dari level pertama digelar hingga di akhir cross country.
Sebab itu, program latihan aerobik dianggap telah dijalankan dengan baik. Selanjutnya, kata Dino, para pemain akan mulai dibangun kekuatan otot dan persendiannya melalui latihan anaerobik.
Perlu diketahui, latihan anaerobik juga berguna untuk meningkatkan kecepatan. Hal ini terutama diperlukan oleh orang-orang yang selalu bergerak seperti pesepak bola atau pemain tenis. Latihan anaerobik ini memungkinkan atlet untuk mengerahkan lebih sebelum mereka dapat benar-benar keluar.
Sementara itu, gelandang Persib Bandung, Atep mengaku, mulai merasakan manfaat dari program latihan yang tengah dijalaninya saat ini. Bahkan Atep mengaku, program latihan selama ini menjadi tidak berat.
"Kami merasakannya lebih enak. Kalau dibilang berat ya berat. Karena pelatih mau menaikkan fisik. Tapi kita juga tidak selalu latihan fisik dengan lari, tetapi dikombinasi dengan latihan bola," ujar Atep.
Sumber: Galamedia
By: Khansa
Posts
0 comments:
Post a Comment