BANDUNG, (PRLM).- Jelang menjamu Pelita Jaya, kondisi fisik pemain Persib Bandung mulai meningkat, khususnya pada masa pemulihan, sehingga diharapkan saat bertanding nanti permainan Maung Bandung bisa lebih stabil.
Pelatih Fisik Persib Bandung, Dino Sefriyanto, saat ditemui usai latihan Persib sesi pagi, di Stadion Siliwangi, Bandung, Selasa (8/5) mengatakan, untuk tiga hari ini pemain akan fokus latihan untuk pemulihan kondisi fisik.
“Kita fokus pada latihan endurance, dan kondisi cukup baik untuk recovery. Rata-rata detak jantung pemain setiap menitnya mencapai 120. semakin tinggi kebugaran, maka semakin cepat recovernya,”kata Dino.
Latihan fisik ini dilakukan berdasarkan masukan dari Pelatih Persib, Robby Darwis, berdasarkan pertandingan saat melawan Persiwa Wamena beberap waktu lalu. Pada babak pertama Persib mamu tampil optimal dengan mencetak tiga gol.
Namun, pada babak kedua terjadi penurunan pada menit ke-75 dan pemain bisa kembali naik lima menit jelang permainan usai. Akibat penurunan tersebut, permainan Persib menjadi tidak konsiten, sehingga lawan beberapa kali mampu menciptakan pelung yang membahayakan gawang Persib.
“Kita inginnya pemain bisa tampil stabil saat bertanding, dan itu bisa dilakukan secara bertahap karena kita masih mempunyai kurang lebih satu minggu. Walaupun peningkatannya tidak terlalu signifikan, namun pemain mudah-mudahan bisa main lebih stabil dibandingkan pertandingan sebelumnya,”tutur Dino.
Dino mengatakan, untuk latihan hari Kamis, pemain akan menjalani latihan circuit training with the ball, latihan ini dilakukan untuk melatih kecepatan pemain saat berlari sambil menggiring bola.
Dia menambahkan program latihan speed endurance ini juga sebelumnya telah dibicarakan dengan penasihat teknik Persib, Indra Thohir. “Latihan ini juga berguna sebelum Persib menjalani laga away, karena pertandingan biasanya cukup berat sehingga membutuhkan kondisi yang prima,” ujar Dino.
Pada latihan speed endurance ini pemain berlari dengan berbapa jarak yaitu 100 meter, 200 meter, dan 300 meter dengan total latihan selama enam menit. “Untuk jarak 100 meter misalnya kecepatan pemain 75 sampai 85 persen dari kecepatan maksimal pemain saat berlari. Sementara untuk jarak 200 meter dan 300 meter kecepatan dua kali dari yang pertama,” katanya.
Dino mengatakan, selama menjalani latihan ini para pemain Persib melakukannya dengan baik, dan ini menjadi bekal yang sangat berharga saat menghadapi Pelita Jaya, Minggu (13/5).
Setelah menjamu tim berjuluk “The Young Guns” ini Persib akan melakukan dua laga tandang melawan PSPS Pekanbaru pada tanggal 23 Mei, dan Persija Jakarta pada tanggal 27 Juni.
Sumber: PR
By: BP
Posts
0 comments:
Post a Comment