Besok, Pemain Kembali Latihan Strategi

7 October 2012 AHMAD YANI (GM) - Setelah menjalani uji coba melawan Saint Prima di Stadion Siliwangi, Jumat (5/10), Persib Bandung kembali menjalani latihan di Stadion Persib Jln. Ahmad Yani, Sabtu (6/10). Namun pada latihan kali ini, para pemain hanya menjalani pemanasan dilanjutkan dengan jogging.

Menurut Pelatih Fisik Persib Bandung, Dino Sefriyanto, latihan kali ini hanya untuk membuang asam laktat yang menumpuk pada tubuh pemain.

"Latihan pemulihan kondisi ini untuk membuang asam laktat dari tubuh pemain. Biasanya memang dilakukan 12 jam setelah pertandingan," ujar Dino usai memimpin latihan di Stadion Persib, Sabtu (6/10).

Perlu diketahui, Asam laktat menumpuk karena aktivitas tubuh yg keras tanpa diiringi pasokan oksigen yang cukup sehingga otot mengambil bahan bakar dari glukosa yang disimpan tubuh. Pemecahan glukosa oleh tubuh menimbulkan penumpukan asam laktat yang menimbulkan nyeri dan kelelahan.

Dino mengungkapkan, jika pemulihan yang dilakukan pemain dengan waktu 24 jam, maka asam laktat di dalam tubuh akan membeku. Pembekuan asam laktat bisa menimbulkan rasa nyeri dan kelelahan. "Hal itu bisa mengakibatkan pergerakan selanjutnya terganggu seperti linu pada otot," terangnya.

Di sisi lain, Dino juga mengatakan, asam laktat sebnarnya memiliki manfaat bagi tubuh. Khususnya untuk kecepatan dan ketahanan.

"Tapi jika menumpuk dan tidak dibuang akan berbahaya bagi pemain. Pemain bisa rentan cedera. Jadi itu harus coba kita buang," ujarnya.

Pada pemulihan kondisi fisik pagi tadi, para pemain Persib berlari mengelilingi lapangan selama 30 menit dan dilanjutkan dengan peregangan statis dinamis serta stabilisasi.

Tetapi untuk latihan berikutnya (Senin 8/10, red), akan kembali berjalan normal. Persib akan kembali memulai pematangan taktik dan strategi jelang bergulirnya Liga Super Indonesia (LSI) 2012-2013 mendatang.

Sumber: Galamedia
By: Khansa