Fandi, Paling "Berlemak"

7 October 2010 STD. SILIWANGI,(GM)-
Rachmat Afandi menjadi pemain yang kandungan lemak di dalam tubuhnya paling tinggi di antara 17 pemain yang menjalani tes lemak usai sesi latihan pagi di Stadion Siliwangi Bandung, Rabu (6/10). Di bawah mantan striker Arema Indonesia ini ada nama rekan sekamarnya, Isnan Ali dan gelandang anyar Persib asal Singapura, Shahril Ishak.

Berdasarkan hasil deteksi sebuah alat bernama body fat monitor yang dibawa dokter gizi Persib, dr. Phaidon L. Toruan, kandungan lemak yang terdapat di dalam tubuh Fandi mencapai 21,8% dari 72 kg berat badannya. Sedangkan Isnan berada di peringkat kedua dengan kandungan lemak mencapai 21,7% dari 67 kg berat badannya, disusul Shahril 19,3% dari 68 kg berat badannya.

Dibantu dua asistennya, Ivan Rivan Firdaus dan Rika Soraya, Phaidon menguji kadar lemak seluruh pemain yang menjalani sesi latihan kemarin, kecuali Cristian Gonzales yang tidak melakukannya. Tidak jelas alasan kenapa Gonzales tidak melakukan tes kadar lemak.

Kendati tidak memberikan penilaian terhadap hasil awal pengujian kadar lemak para pemain Persib, Phaidon sempat mengatakan, persentase kadar lemak seseorang itu tidak boleh berada di atas 20%. "Bahkan untuk seorang atlet, kadar lemak itu diusahakan seminimal mungkin," katanya.

Dikatakan Phaidon, data awal yang didapatkan dari hasil tes kadar lemak itu akan digunakannya sebagai bahan evaluasi untuk memberikan program diet yang akan diberikan kepada seluruh pemain Persib. "Diet itu bukan berarti tidak makan, tetapi memilih makanan," katanya.

Memengaruhi stamina

Dalam penjelasan selanjutnya, Phaidon mengatakan, kadar lemak dalam tubuh pemain tersebut akan sangat memengaruhi performanya di lapangan, terutama menyangkut stamina dan konsentrasi. Dengan program yang akan diberikannya, Phaidon berharap stamina dan konsentrasi para pemain Persib bisa ditingkatkan.

"Kalau saya contohkan motor, kapasitas pemain sekarang adalah 110 cc. Dengan diet dan menu khusus yang akan saya berikan, kapasitas itu bisa ditingkatkan menjadi 150 cc," ujarnya.

Salah satu menu khusus yang selama ini sudah diberikan adalah nasi merah, lauk-pauk yang dikukus, dan air kelapa di setiap pertandingan. Tes kadar lemak ini akan terus dilakukan secara kontinu. (B.82)**

Sumber: Galamedia

By: BP